Glúteos bonitos, abdomen plano y piernas perfectas | GAP
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina de GAP para unos glúteos grandes y bonitos, un abdomen plano y unas piernas perfectas sin material.
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Wow me encanta las rutinas y las hago hoy me encontré a una señora q ya tenia tiempo q no veía y me dijo q me veía mas delgada y todo gracias a los ejercicios de Gymvirtual y eso q no vivo a dieta como saludable y los fines de semana me doy mis gustitos 😄
Dios te de consuelo y te abrase de paz a tu corazón y te llene su amor
Yo ya e perdido 40 libras corriendo por media hora y haciendo fielmente los calendarios mensuales. Muchas gracias por mi nueva yo!
Hola a todos . Estoi nueva aqui . ASECIO HOY PRIMER EXERCISIO . I ME ENCANTA . gracias . Y sigo adelante🙋♀️
Me encantó esta rutina, me hizo sudar como nunca.
Vamos chicas si podemos tener ese cuerpo que queremos 💖💖💖
Noviembre 11 vamos con todas las energías por un nuevo día 🏃♀️🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
Siempre he hecho rutinas contigo pero este en particular es MUY BUENO, lo justo para sobrevivir pero a la vez trabajar fuerte!
Gracias nuevamente , para masa muscular sobretodo los brazos se lo agradecería....
❤❤❤❤ súper esta rutina... Se le pasó volando!!! Gracias Patry Jordan! #YPCT
Rutina 2. #YPCT. Gracias. BESOS
Me gustó mucho esta rutina y sobre todo la música! Gracias!
Marzo 27 empezando la semana con la mejor actitud... Rutina realizada con tobilleras de 1kg y mancuerna de 5kg 🔥🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualMarzo
Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 26 marzo 24 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Después de mi recuperación de covid-19 tuve perdida muscular,tuve que hacer kinesioterapia,me decidí a seguir haciendo ejercicio y así es como encontré a gymvirtual,me encantan sus rutinas.
por favor diganme que en un futuro no muy lejano podré realizar estos ejercicios sin pausar tanto el video
Sí, el cuerpo se acondiciona, te recomiendo tratar de no pasarlo sino ir a tu ritmo, ahí el cuerpo igual quema mucho y se esfuerza
@@PaoSanchezable Muchas gracias!
Te amo Patryyyyyyy, eres mi ídolo...
#patryjordan me hiciste sudar la gota gorda... me encantó esta rutina 27/mar/23 #gymvirtual #ypct
Te quiero mucho patri jordán tus rutinas son sencillas pero agotadoras y efectivas❤❤❤
Me gustan tus rutinas. Son variadas, tienen enfoques diferentes, hay estiramientos y calentamientos, hay de todo. Gracias!!
Súper bien 💪🏻💪🏻 excelente rutina 😢😢 listo 😊😊👍☺️
La mejooor Patry 🥰🥰🥰 vengan esas libras abajo y ese cuerpo definido 💪🏽
Hola Patry quiero decirte que desde que te encontre en tu canal no paro de netrenar he visto un cambio tremendo en mi todo recuperado peso talla y no se diga la alimemtacio que llevo..asi que si pudieras ver como era antes y como soy ahora !! Seria bueno!! Bien sigue creando es bueno ya un tus ejercicios de años anteriores no los dejo de hacer!!! Dios te bendiga y sigas propserando con esas super rutinas !!!🤗😍😍
Me encantan las rutinas con peso!!
Listo! Rutina superada, está caña quiero más lo disfrute gracias Patry eres mi favorita saludos 😘🤗❤
Mensualidad está en dólares o pesos mexicanos?
Hola, saludos y felicitaciones muy buena rutina estoy muy contenta te sigo hacé
3 años y de verdad que sí tengo cambios muy notables y me encanta.
Bendiciones Patry
Riquísimoooo gracias. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Abrazos de Misiones Argentina 😍
Super matadora ,exelente rutina ,la seguire practicando me dejo muerta ,patry eres la mejor,bendiciones.
Gracias Patryy eres genial 👍 me gustan las rutinas con peso
Omg no sabía que hacer!! Y aparece la rutina perfecta para hoy ☺️☺️..vamos a ver cómo me va😬🥵🥵
Hacer *
azer *
@@joelgonzalez5237 gracias por la corrección ☺️☺️!!
Mañana volvemos c todo,te abandone un tiempo y no siento la misma energía d cuando entrenaba c vos..una genia saludos desde Argentina
Culminado. Gracias.
Aplausos. Me gustó mucho
Te amoooo paaatry! Me gustarían más rutinas para adelgazar y fortalecer la parte interna del muslo🤍🙏🏻🙏🏻
Lo que queria, estan muy buenos empiezo ya a ver como me va. Gracias por compartir esta increible rutina.
Gracias Patry mañana la haré está rutina es la que toca en el calendario
Que rico ejercicio. Comiendo bien y haciendo ejercicio he bajado de 51 a 45kg. Gracias; )
Wow definitivamente, me derrito con las rutinas de Patry! Literal, y me estan ayudando un montón!✨
1/3 terminado ✅️
Rutina del 27 de marzo del 2023 💪🏻
Patri nos podrias hacer un video mostrando y perfeccionando las flexiones de brazos ya que intente hacerlas pero no puedo
Empezando nueva semana, nuevas expectativas, 1/3✅ Feliz Lunes mi gente.. vamo'arriba, calentando motores y sudando desde el min 1 😂 27.03.23
Realizado calendario 27/03/23 🤚👊✌️💯 vamos por más 💪💪 1/3 #Gymvirtual #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 💥
Genial Patry!! Muy feliz cumple!! Unos días atrasados😍
Jueves 11 de noviembre del 21 completado ✔️☄️#YoPuedoConTodo🔥🔥#YPCT🇪🇨🙌💓💓
26 de marzo del 2023 finalizado ✅️
Yo puedo con todo 💪
Uffff que buena rutina!
Completa :"3
A seguirle con el 11/nov/21 😇😎
Me ha encantado esta rutina, se pasa volando!
Te amo mi patry
Excelente rutina. Gracias 👍👍💪
Febrero 26 cumplido ✅ 🤚✊✌️🇪🇨🙌 día 25 de #retoGap #Gymvirtual #YoPuedoConTodo YPCT 🔥🔥 listo 👌
Thank you 🙏
Genial 👏👏👏👏Patry, rutinas nuevas para bajo vientre y para flacidez de brazo interno gracias y saludos
Son geniales tus rutinas, sería estupendo que hicieras unas de hipertrofia muscular
Confirmoo
Se siente bien hacer ejercicio!!!!...sigo en lo mismo tus rutinas Patry me encantan me arrepiento de no haberte seguido desde más de 6 años...ya tuviera un cuerpazo y uno puercaso encima 😂😂.... gracias desde 🇲🇽 voy con todo!!!!😙
Bueno y corto para días que no tenemos mucho tiempo, o no tenemos mucha energía.
A por la nueva rutina. Un beso
Gracias por esta rutina 😀
Me encanto💗 gracias por esta rutina💪🏻
Me gusto, por mas asi pero sin material, con el mismo tiempo por favor, gracias. Saludos desde Colombia
Gran rutina gracias
Muy bueno 👏🏽👏🏽 gracias
Muy buena gracias Patri!!
Por mas rutinas con pesoooo gracias patry🤩
Me encantaría una rutina para moldear la cadera. Como siempre gracias por las rutinas
Qué bueno Patry super gracias
! SÚPER ! La variedad de tus rutinas. 💪
Jueves de caliendario. Muy buena, #YPCT. Gracias BESOS
Holaaaa patry.
Soy de Uruguay,me encantan tus rutinas,me gustaría rutinas para abdomen bajo,graciaaaaaaas
Que buenas Patry!! 🇦🇷🇦🇷😘
Me encantan sus rutinas 💪 😊
WOW que buena rutina
Muchas gracias bendiciones ♥️♥️
11 de noviembre 2021✔💪 #YPCT 🏋♀️ super buena rutina la de hoy 👏
2/4 terminado ✅️
Rutina del 26 de marzo del 2024
Yo lo ando haciendo, ya dentro de dos días cumplo dos semanas haciendo solo este video.
Y pues nada, no les puedo decir q lo voy a hacer y darle un seguimiento. Pero si puedo decirles que si quieren empezar a hacer ejercicio, no se pongan a hacerlo en extremo o se aburrirán muy rápido. Tranquilas, pueden hacer los primeros días o la primer semana solo con este video todos los días en la noche hacer sus 18:00 minutos de ejercicio. Y ya después cuando su cuerpo empiece a tomar más fuerza aumentarle. Porque si lo hacen todo a la fuerza se aburrirán. Y nada... Solo eso, ánimo! Háganlo por ustedes mismas
Me encantan tus rutinas
perfecto! agregada a la lista de hoy👌gracias patri
Excelentes ejercicios. Gracias
Hechooooo👍🏻💪🏻😘
Corroboro con Claudia Lucy eso mismo me paso a mi 😉👍 aunque yo me encuentro igual. Gracias Patry
Abdominales es lo que necesito y brazos por favor Dios te bendiga
Me encantan todas la rutinas!! A mi me gustaría trabajar pantorrillas y la parte trasera del muslo!!
Hoy reactivando el cuerpo. Excelente rutina👏👏👏👏👏
Hola!!! Lo logré... gracias por ayudarnos a entrenar
👏👏👏👏genia Patey vamos por mas
🔥🔥🔥❤❤❤ debo hacerlo, debo hacerlo 😁😁😁
Gracias, primero pensé que no lo pidia hacer, pero para mi sorpresa lo pude hacer, lo que todavía no es la repetición del mismo. Haciendo solo una rutina así más el estiramiento final, estaría bien ?
Muchas gracias, vamos con todoooo
En la tarde lo hago porque voy a salir pero muchas gracias Patri
Gracias gracias
Muy buena rutina excelente, haz una por favor intensa dé brazos
Woooaauu súper bien 💪💪 listo 🤗🤗 excelente rutina
hola hermosa soy diana saludos desde aguascalientes ,cuantos dias puedo aser.ejercicio ya k soy muy delgada y deseo subir de peso
Muy buena rutina 👍
Me encanto la rutina
Qué buena rutina!
Por favor harías una rutina para hombres? Gracias!
Una rutina fantástica 😍🤩👍💚🥰
Buenissima Rutina 👍 Gracias Patry✌️
Me encantó
Saludos realizado desde Paraíso Tabasco México
Uff con está calor si que se suda. Por ma vamos 💪